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목표 체중까지 4.5kg 남았습니다

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목표 체중 75kg 까지

남은 체중 4.5kg

 

체중변화가 심했네요

 

88.9kg>>75kg>>83kg>>89kg

83kg>>79.5kg

 

처음다이어트 실패요인이

너무 안일하게 생각하고 운동을

멈춰버림 그이후 급격하게 살이불어남

 

처음실패를 반복하지않기위해

목표체중 딱 만들어놓고

먹는것도 잘먹으면서 꾸준하게 

운동을 해야겠어요

 

올해 뉴발란스 런유어웨이

10km 레이스에 도전해봅니다

 

 

 

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댓글 10

IMPPIPE님의 댓글

올여름 별로 관리 안하셔도 살빠지실거 같습니다. 온열질환 조심하시길..

용산딸잽이님의 댓글

아시다시피 여름철 달리기에 고려해야할점은
 
 온도 보다는 습도라캄니다 +_+;;;
 
 고온다습한날은 트레드밀뛰세예
 
 운동 끝나고 물 500미리 이상 섭취 필수

깁딸칠님의 댓글

아시다시피 여름철 달리기에 고려해야할점은
 
 온도 보다는 습도라캄니다 +_+;;;
 
 고온다습한날은 트레드밀뛰세예
 
 운동 끝나고 물 500미리 이상 섭취 필수
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